TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM
TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM

Objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo. Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit!

INTRO OSOBNÍ TRÉNINK
INTRO OSOBNÍ TRÉNINK

ÚVODNÍ LEKCE S OSOBNÍM TRENÉREM

Rádi byste vyzkoušeli jaké to je, když váš trénink vede profesionál? Žádný problém! Tato lekce trvá 60 minut a obsahuje diagnostiku pohybového aparátu, diagnostiku tělesného složení (% tuku, % svalové hmoty, % vody v těle, bazální metabolismus, atd.). Zjistíme Vaše cíle a připravíme trénink na míru. Je to perfektní start vašeho nového životního stylu. Tento úvodní trénink má každý náš klient v rámci svého členství.

FLEXI BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
FLEXI BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

BALÍČEK 4 NEBO 12 TRÉNINKŮ

Flexibilní balíčky umožňující vyčerpání tréninků do 3 měsíců, které jsou vhodné pro klienty, kteří jsou časově omezeni. Jeden týden přijdete jednou, ale druhý týden třeba třikrát.

FLEXI DUO BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
FLEXI DUO BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

BALÍČEK 4 NEBO 12 TRÉNINKŮ PRO DVA

Neradi cvičíte sami? Máme pro vás řešení! Cvičení v páru či s kamarádem vás jistě nadchne. Flexibilní balíčky umožňující vyčerpání tréninků do 3 měsíců, které jsou vhodné pro klienty, kteří jsou časově omezeni. Jeden týden přijdete jednou, ale druhý týden třeba třikrát.

VIP BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
VIP BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

VIP TRÉNINKOVÉ BALÍČKY (1x, 2x, 3x nebo 4x týdně)

Vyhovuje vám dlouhodobá spolupráce s vaším trenérem? Krédem těchto tréninkových balíčků je četnost a pravidelnost! Spolupráce trenér – klient po dobu 6 měsíců, kde je klient pod drobnohledem osobního trenéra.

LM BODYPUMP
LM BODYPUMP

Intenzivní trénink s činkami, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Je zaměřen na silovou vytrvalost a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Dostane vás do formy, a to hned!

LM GRIT PLYO
LM GRIT PLYO

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný atletický trénink.

LM BARRE
LM BARRE

Baletem inspirovaná silová lekce. Lekce je složená z ladných baletních prvků a pozic, které jsou opřené o stabilní a pevný střed těla. Kromě posilování a formování středu těla a problémových partií se zde trénuje zdravé držení postoje.

LM GRIT STRENGTH
LM GRIT STRENGTH

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný trénink se zaměřením na silové cviky

LM BODYVIVE 3.1.
LM BODYVIVE 3.1.

60 minutový trénink. Ideální pro ty, co začínají s LesMills. Základní cviky v pomalém tempu na spalování tuků.

LM BODYCOMBAT
LM BODYCOMBAT

Kombinuje pohyby a postoje vycházející z celé škály disciplín sebeobrany jako je karate, box a kickbox. Je vytvořen k boji s tukem – k jeho spalování. Při tomto tréninku se prostě budete bavit.

LM CXWORX
LM CXWORX

Rychlý, efektivní třicetiminutový trénink zaměřený na posílení a vyrýsování břišních i hýždových svalů. Kombinace toho nejlepšího z osobního tréninku s energií skupinového cvičení. Funkční trénink střední až vysoké intenzity.

LM BODYBALANCE
LM BODYBALANCE

Kombinace jógy, Tai Chi a Pilates, která zvýší vaši flexibilitu a duševní zdraví.

LM SH'BAM
LM SH'BAM

Taneční lekce jsou složené ze zábavných nekomoplikovaných tanečních pohybů. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří z celého skoro až intervalový trénink, díky němuž je celá lekce opravdu přínosná nejen pro vaše tělo.

LM BODYATTACK
LM BODYATTACK

Cardio lekce s vysokou intenzitou vycházející z nejmodernějšího pojetí aerobních cviků. To vše s energickou muzikou.

LM RPM
LM RPM

Jedná se o indoor cyclingový program od Les Mills. Kardio trénink na kole vedený motivační hudbou připravený spálit velké množství kalorií v krátkém čase a zároveň pobavit.

X-BIKE
X-BIKE

Novinka ve světě indoor cyclingu. Cvičení je s vyšší intenzitou zátěže. Zajezděte si na nejnovějších, speciálně upravených stacionárních kolech simulující jízdu na horském kole.

ZUMBA
ZUMBA

Zumba kombinuje zábavu s efektivitou. Poslechnete si latinsko-americkou, fitness a mezinárodní hudbu. Tento druh tance je založený na časových sekcích, proto dochází ke spalování tuku a tvarování těla.

MADE IN BRAZIL
MADE IN BRAZIL

Úžasná hudba, nezapomenutelný zážitek. Nechte se okouzlit živým rytmem brazilské hudby a energií našich instruktorů. Nový 30 minutový program specializovaný na posilování stehen a hýždí.

PILATES
PILATES

Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní.

JÓGA
JÓGA

Univerzální cvičení vhodné pro širokou veřejnost. Zpevňuje břišní, zádové svalstvo a oblast pánevního dna. Je vhodné i pro maminky po porodu.

IYENGAR JÓGA
IYENGAR JÓGA

Iyengar jóga je směr jógy známý a oblíbený pro své zaměření na detail a precizní nastavení pozice (asány). Nejen zdraví lidé mohou mít užitek z Iyengar jógy, je totiž vhodná také pro osoby se zdravotními potížemi. Iyengar jóga pomáhá rozvíjet koordinaci pohybů a vede k uvědomění si vlastního těla. V neposlední řadě posiluje nejdůležitější svalové partie a tím přináší úlevu vašim kloubům a páteři.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Cvičení pod vedením profesionálů z oboru, vedoucí k snížení problémů se zády a lepšího pocitu při každém pohybu.

FUNKČNÍ TRÉNINK
FUNKČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody jak aerobního tak anaerobního tréninku.

TRX
TRX

Speciální stabilizační trénink na zavěšených pásech. Pomůže snížit hmotnost, spálit přebytečný tuk a posílit celé tělo.

PROBLEM ZONES
PROBLEM ZONES

Trénink silově vytrvalostního charakteru zaměřující se na posílení problémových partií celého těla.

Outdoor run
Outdoor run

Hodinový ranní běh na Petřín a jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní probouzející se Praha Vás příjemně naladí na celý den.

SPA & BEAUTY
SPA & BEAUTY

ZEN SPA
ZEN SPA

www.zenspa.cz

JACUZZI
JACUZZI

SAUNA
SAUNA

PÁRA
PÁRA

SOLÁRIUM
SOLÁRIUM

TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM
TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM

Objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo. Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit!

INTRO OSOBNÍ TRÉNINK
INTRO OSOBNÍ TRÉNINK

ÚVODNÍ LEKCE S OSOBNÍM TRENÉREM

Rádi byste vyzkoušeli jaké to je, když váš trénink vede profesionál? Žádný problém! Tato lekce trvá 60 minut a obsahuje diagnostiku pohybového aparátu, diagnostiku tělesného složení (% tuku, % svalové hmoty, % vody v těle, bazální metabolismus, atd.). Zjistíme Vaše cíle a připravíme trénink na míru. Je to perfektní start vašeho nového životního stylu. Tento úvodní trénink má každý náš klient v rámci svého členství.

FLEXI BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
FLEXI BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

BALÍČEK 4 NEBO 12 TRÉNINKŮ

Flexibilní balíčky umožňující vyčerpání tréninků do 3 měsíců, které jsou vhodné pro klienty, kteří jsou časově omezeni. Jeden týden přijdete jednou, ale druhý týden třeba třikrát.

FLEXI DUO BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
FLEXI DUO BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

BALÍČEK 4 NEBO 12 TRÉNINKŮ PRO DVA

Neradi cvičíte sami? Máme pro vás řešení! Cvičení v páru či s kamarádem vás jistě nadchne. Flexibilní balíčky umožňující vyčerpání tréninků do 3 měsíců, které jsou vhodné pro klienty, kteří jsou časově omezeni. Jeden týden přijdete jednou, ale druhý týden třeba třikrát.

VIP BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ
VIP BALÍČKY OSOBNÍCH TRÉNINKŮ

VIP TRÉNINKOVÉ BALÍČKY (1x, 2x, 3x nebo 4x týdně)

Vyhovuje vám dlouhodobá spolupráce s vaším trenérem? Krédem těchto tréninkových balíčků je četnost a pravidelnost! Spolupráce trenér – klient po dobu 6 měsíců, kde je klient pod drobnohledem osobního trenéra.

LM BODYPUMP
LM BODYPUMP

Intenzivní trénink s činkami, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Je zaměřen na silovou vytrvalost a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Dostane vás do formy, a to hned!

LM GRIT CARDIO
LM GRIT CARDIO

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný trénink.

LM GRIT PLYO
LM GRIT PLYO

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný atletický trénink.

LM BARRE
LM BARRE

Baletem inspirovaná silová lekce. Lekce je složená z ladných baletních prvků a pozic, které jsou opřené o stabilní a pevný střed těla. Kromě posilování a formování středu těla a problémových partií se zde trénuje zdravé držení postoje.

LM GRIT STRENGTH
LM GRIT STRENGTH

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný trénink se zaměřením na silové cviky

LM BODYVIVE 3.1.
LM BODYVIVE 3.1.

60 minutový trénink. Ideální pro ty, co začínají s LesMills. Základní cviky v pomalém tempu na spalování tuků.

LM BODYCOMBAT
LM BODYCOMBAT

Kombinuje pohyby a postoje vycházející z celé škály disciplín sebeobrany jako je karate, box a kickbox. Je vytvořen k boji s tukem – k jeho spalování. Při tomto tréninku se prostě budete bavit.

LM CXWORX
LM CXWORX

Rychlý, efektivní třicetiminutový trénink zaměřený na posílení a vyrýsování břišních i hýždových svalů. Kombinace toho nejlepšího z osobního tréninku s energií skupinového cvičení. Funkční trénink střední až vysoké intenzity.

LM BODYBALANCE
LM BODYBALANCE

Kombinace jógy, Tai Chi a Pilates, která zvýší vaši flexibilitu a duševní zdraví.

LM SH'BAM
LM SH'BAM

Taneční lekce jsou složené ze zábavných nekomoplikovaných tanečních pohybů. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří z celého skoro až intervalový trénink, díky němuž je celá lekce opravdu přínosná nejen pro vaše tělo.

LM BODYATTACK
LM BODYATTACK

Cardio lekce s vysokou intenzitou vycházející z nejmodernějšího pojetí aerobních cviků. To vše s energickou muzikou.

LM RPM
LM RPM

Jedná se o indoor cyclingový program od Les Mills. Kardio trénink na kole vedený motivační hudbou připravený spálit velké množství kalorií v krátkém čase a zároveň pobavit.

INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING

Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností.

DANCE AEROBIC
DANCE AEROBIC

Aerobní cvičení s využitím základních kroků aerobiku obohacených tanečními prvky. Vše sestavené do zajímavé choreografie. Vhodné pro všechny, co milují tanec a rytmickou hudbu.

ZUMBA
ZUMBA

Zumba kombinuje zábavu s efektivitou. Poslechnete si latinsko-americkou, fitness a mezinárodní hudbu. Tento druh tance je založený na časových sekcích, proto dochází ke spalování tuku a tvarování těla.

MADE IN BRAZIL
MADE IN BRAZIL

Úžasná hudba, nezapomenutelný zážitek. Nechte se okouzlit živým rytmem brazilské hudby a energií našich instruktorů. Nový 30 minutový program specializovaný na posilování stehen a hýždí.

PILATES
PILATES

Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní.

JÓGA
JÓGA

Univerzální cvičení vhodné pro širokou veřejnost. Zpevňuje břišní, zádové svalstvo a oblast pánevního dna. Je vhodné i pro maminky po porodu.

FUNKČNÍ TRÉNINK
FUNKČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody jak aerobního tak anaerobního tréninku.

BAZÉN
BAZÉN

17,5m dlouhý bazén…..

SAUNA
SAUNA

PÁRA
PÁRA

WHIRLPOOL
WHIRLPOOL

VENKOVNÍ TERASA
VENKOVNÍ TERASA

Osobní trénink
Osobní trénink

Osobní trénink je trénink pod vedením zkušeného osobního trenéra, který dbá na Vaše osobní potřeby a zdravotní stav a pomáhá Vám dosáhnout výsledků, po kterých toužíte. Osobní trenér Vás motivuje, inspiruje, radí a pomáhá. Je založen na osobním přístupu, zohledňujícím Váš zdravotní stav, časové možnosti, Vaše osobní přání a cíle.

LM BODYPUMP®
LM BODYPUMP®

Intenzivní trénink s činkami, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Je zaměřen na silovou vytrvalost a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Dostane vás do formy, a to hned!

LM BODYCOMBAT®
LM BODYCOMBAT®

Kombinuje pohyby a postoje vycházející z celé škály disciplín sebeobrany jako je karate, box a kickbox. Je vytvořen k boji s tukem – k jeho spalování. Při tomto tréninku se prostě budete bavit.

LM BODYBALANCE®
LM BODYBALANCE®

Kombinace jógy, Tai Chi a Pilates, která zvýší vaši flexibilitu a duševní zdraví.

LM CXWORX®
LM CXWORX®

Vysoce intenzivní 30ti minutový trénink středu těla. Efektivní cvičení na poílení břicha a zad, zlepšení a zefektivnění držení těla.

Indoor cycling
Indoor cycling

Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností.

Zumba
Zumba

Taneční fitness program, který je plný energie, skvělé nálady a chytlavé hudby.

Power Yoga
Power Yoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Pilates
Pilates

Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní.

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga

Dynamický směr jogy typický propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Díky speciální dechové technice, která zahřívá organismus dochází k vyplavování škodlivin těla potem.

Yoga
Yoga

Univerzální cvičení vhodné pro širokou veřejnost. Zpevňuje břišní, zádové svalstvo a oblast pánevního dna. Je vhodné i pro maminky po porodu.

Circuit training
Circuit training

Kruhový trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody jak aerobního tak anaerobního tréninku.

BOSU
BOSU

Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability a stabilizace nosných kloubů i páteře i k celkovému posílení těla  zlepšení celkové fyzické kondice

Břišní buchty
Břišní buchty

15ti minutové posilování břišních svalů vedené jedním z osobních trenérů

Aquagym
Aquagym

Kondičně-silový trénink využívající odpor vody, dhodný také pro osoby se sníženou pohyblivostí nebo jako doplněk k rehabilitaci

Sauna
Sauna

Odpočinte si po náročném tréninku v naší sauně.

Pára
Pára

Odpočinte si po náročném tréninku v naší parní kabině.

Whirpool
Whirpool

Bazén
Bazén

Anna Havrdová
Anna Havrdová

Specializace:

Zpevňování a formování postavy

Redukční trénink

Posilování s vlastní vahou

Trénink s balančními pomůckami

CORE trénink – posílení středu těla

Kruhový trénink

TABATA

Výživové poradenství Certifikace a vzdělání:

2012 – Instruktor trampies (Euforie)

2013 – Kurz Instruktor fitness (Ikaros)

2016 – Kruhový trénink (FISAF)

2016 – Kurz funkčního tréninku s vlastní vahou (Ikaros)

2017 – Kurz diagnostika pohybového aparátu (Ikaros)

Kontakt: 603 428 053
E-mail: anna.havrdova@gmail.com

Ján Černák
Ján Černák

Univerzita Karlova v Praze, Fakulta Tělesné Výchovy a Sportu, obor – TVS, Bc. (2012 – 2015)

Instruktor fitness – FTVS UK

Masér pro sportovní a rekondiční masáže – FTVS UK

2016 CORE A – IQ Pohyb Academy Mgr. Daniel Muller

2016 CORE B – IQ Pohyb Academy Mgr. Zbyněk Petr

2017 Building the Ultimate Back: Od rehabilitace k vrcholovému výkonu – Dr. Stuart McGill

2017 Vývojová kineziologie ve fitness – 3DFA Václav Rázl

2017 CORE trénink bez hranic – 3DFA Václav Rázl

Specializace:

Redukce tuku a tvarování postavy

CORE trénink

Zdravotní cvičení a cvičení proti bolesti zad

Silový trénink

Kondiční příprava sportovců

Gymnastické cvičení a plavecký trénink

Kontakt: 777 655 276
E-mail: cernakjanko@gmail.com

Juraj Macho
Juraj Macho

Vzdělání/Kvalifikace

2017 – Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, Doktorské studium Kinantropologie

2014 – 2016 Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor – Tělesná výchova a sport, Mgr.

2011 – 2013 Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, obor – Tělesná výchova a sport, Bc.

Držení těla – úroveň 1 – IQ Pohyb akademie

Instruktor lyžování – UK FTVS

Nutriční poradenství v praxi – UK FTVS

Personalizovaná výživa ve sportu v kontextu s novými výživovými styly – Zdravě Pro Vás

 

Specializace:

Pohybová diagnostika, určení svalových dysbalancí

Korekce postavy – vizuální, funkční Intervenční programy – svalová hypertrofie, redukce tukové hmoty

Náprava špatných posturálních návyků

Posílení středu těla – Core

Balanční pomůcky, TRX, Flow-in

Pohybové programy zaměřené na jednotlivé kondiční schopnosti – rychlost, síla, vytrvalost, koordinace

Diagnostika techniky plavání (všechny styly)

Návrh cvičení a technických motivů pro nápravu techniky plavání

Kontakt: 702 986 972
E-mail: juraj.macho@gmail.com

Martin Wolfschläger
Martin Wolfschläger

Kvalifikace:

Instruktor fitness (Fitness akademie Ronnie.cz)

Instruktor kulturistiky (Fitness akademie Ronnie.cz)

 

Specializace:

Formování postavy

Nabrání svalové hmoty

Redukce podkožního tuku

Kulturistická příprava

Základy posingu (kulturistika, men’s physique)

Výživové a suplementační poradenství

Posílení hlubokého stabilizačního systému

Kontakt: 732 513 552
E-mail: martinwolfschlager@seznam.cz

Miroslava Mihajlisin
Miroslava Mihajlisin

Kvalifikace:

Instruktor fitnes sportu- fitness akademie Ronnie

 

Specializace:

Redukce hmotnosti

Tvarování těla

Odstranění bolesti zad

Kruhový trénink

Individuální lekce

Strečink

Kontakt: 775 242 127
E-mail: mira0525slava@gmail.com

Ladislav Vaško
Ladislav Vaško

Kvalifikace:

Australian College of Sport and Fitness

  • Certification III – Fitness Instructor
  • Certification IV- Personal trainer

FITONEACADEMY , Prague

  • Fitness Instruktor
  • Crossfit Level 1 Certificate Course, Australia
  • Coach level 1 Kettlebell

Specializace:

HIIT

Funkční trénink

Hubnutí a Zpevnění

Zdravotní trénink

Síla a kondice

Vzpírání

Mobilita a Flexibilita

Atletická výkonost a výdrž

Aerobní kapacita

Výživa

Explozivní síla

Identifikace svalové nevyváženosti

Kontakt: 731 385 369
E-mail: ladislav.vasko@yahoo.cz

Roland Gergela
Roland Gergela

Kvalifikace:

Instruktor fitness-trenér 2 třídy

Instruktor boxu

Instruktor Power and Core

Instruktor TRX Istruktor strecink a flexibilita

 

Specializace:

TRX

Bosu

Power Bags

Vipr

Gym Ropes

Bulgarian Bag

Kettlebell

Kruhový trénink

Dynamika

Plyometrie

Box-fyzická a technická příprava

individuální i skupinové lekce

Tvarování a zpevňování těla

Zlepšení mobility a obratnosti

Rehabilitační cvičení

Kondiční a vytrvalostní trénink

Silový trénink

Trénink dětí a mládeže

Kontakt: 720 510 683
E-mail: tutti1@seznam.cz

Bc. Roman Chramosta
Bc. Roman Chramosta

Vzdělání:

Student Univerzity Karlovy, Fakulta tělesné výchovy a sportu – TVS, Mgr.

Absolvent Univerzity Karlovy, Fakulta tělesné výchovy a sportu – TVS, Bc.

Trenér fitness licence B – UK FTVS

Funkční trénink – OLYMPIA

TRX – 3D FITNESS

BLACKROLL® Trenér

Instruktor BOSU CORE

Instruktor lyžování

Instruktor snowboardu

 

Specializace:

Odstranění svalových dysbalancí

Tvarování těla

Nabírání svalové hmoty

Redukce tukové hmoty

Kondiční trénink

TRX

Funkční trénink

Kontakt: 777 143 631
E-mail: chramosta.r8@gmail.com

Tomáš Valinský
Tomáš Valinský

KVALIFIKACE:

Instruktor fitness (Fitness akademie Ronnie.cz)

Instruktor kulturistiky (Fitness akademie Ronnie.cz)

Strečink a mobilita (Pure Health and Fitness)

Funkční trénink – aktivace CORE (Pure Health and Fitness)

Funkční noha (Trigger Point Performance Therapy)

Posterior Chain (Boris Orava Fitnesstrainer.cz)

Výživa (Boris Orava Fitnesstrainer.cz)

 

SPECIALIZACE:

Diagnostika pohybového aparátu

Odstranění svalových dysbalancí

Posílení hlubokého stabilizačního systému páteře

Strečink a mobilita

Výživové poradenství

Nabrání svalové hmoty

Redukce podkožního tuku

Kruhový trénink

Kontakt: 720 138 656
E-mail: valinsky.tomas@seznam.cz

Vojta Čapek
Vojta Čapek

SPECIALIZACE :

CORE trénink – posílení středu těla

Kondiční příprava pro golf:

  • Posílení hlubokého stabilizačního systému pro kontrolu míče
  • Posílení kosterního svalstva
  • Prodloužení délky ran

Redukční trénink pro běžnou klientelu

Formování a zpevnění postavy

Kruhový trénink

Kompenzační a protahovací cvičení

Problémy se zády

 

KVALIFIKACE :

Instruktor fitness – Fitness akademie Ronnie

CORE level 1, CORE level 2 –Silová a pohybová akademie

Dieta a pohyb jako lék – VŠTJ medicina Praha

Instruktor sportů v přírodě ( FTVS, UK)

Instruktor lyžování ( FTVS, UK)

Instruktor bruslení a ledního hokeje ( FTVS, UK)

Kontakt: 604 979 886
E-mail: vojta.capek@seznam.cz

David Ziopulos
David Ziopulos

Kvalifikace:

Instruktor kondičního posilování

 

Specializace:

Budování svalové hmoty

Tvarování těla

Redukce hmotnosti

Příprava sportovců

Technika silových cviků

Kruhové tréninky

Mobilita

Core trénink

Box a MMA – fyzická i technická příprava

Zlepšení mobility a obratnosti

Zájmy:

Závodní úroveň MMA

Kontakt: 725 506 314
E-mail: davidziopulos@gmail.com

Ester Marečková
Ester Marečková

Kvalifikace:

Instruktor fitness

Ronnie fitness akademie

Anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému

Základy výživy, didaktika sportovního tréninku

Metodika sportovního tréninku HSS – hluboký stabilizační systém

Specializace budování svalové hmoty

Tvarování těla

Výživové poradenství

Redukce hmotnosti

Problémové partie žen

Pěkný zadeček

Zdravá záda

Asistovaný strečink

Kontakt: 736 245 410
E-mail: estermareckova@gmail.com

Ondřej Sloup
Ondřej Sloup

Kvalifikace:

Instruktor fitness (Fitness akademie Ronnie.cz)

Instruktor kulturistiky (Fitness akademie Ronnie.cz)

 

Specializace:

Nabírání svalové hmoty

Redukce hmotnosti

Tvarování a zpevnění těla

Odstranění svalových disbalancí

Stravovací a tréninkové plány

Kulturistická příprava

Problémy se zády

Kontakt: 774 241 995
E-mail: ondrasloup@seznam.cz